Deficit horčíka v organizme je závažným problémom, ktorý ohrozuje vaše zdravie. Viete koľko horčíka potrebujete a ako ho získať? Prečítajte si 10 spôsobov, ako získať viac horčíka prirodzene z vyváženej stravy.
Ako správne vyberať potraviny Diéta - viac vedieť, menej vážiť batáty fazuľa horčík horčík v potravinách horká čokoláda krvný tlak laxatívne účinky magnézium mangold minerály nepokojné nohy orechy pšeničné klíčky quinoa ryby sladké zemianky špenát svalové kŕče vitamíny vyvážená strava zdravá strava zdravie kostí