Jesť viac zeleniny je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako znížiť počet kalórií, ktoré každý deň zjete a ako byť zdravý. Zelenia zasýti bez priberania, takže si ju môžete vychutnať tak často, ako budete chcieť, a navyše je plná životne dôležitých živín. Prečítajte si rady a tipy ako nakupovať zeleninu, ako ju skladovať a ako tepelne upravovať zeleninu.
Ako správne vyberať potraviny Diéta - viac vedieť, menej vážiť Recepty ideálnej diéty ako nakupovať zeleninu ako skladovať zeleninu ako upravovať zeleninu blanšírovanie brokolica červená repa cuketa cvikla dusenie fazuľka grilovanie hrášok jedlo kel mikrovlnná rúra nákup a skladovanie zeleniny nakupovanie pečenie potraviny rady a tipy recept restovanie špenát varenie na pare zelenina zemiaky