Najefektívnejším „dopingom“ v prospech nášho zdravia sú vitamíny. V článku sa dozviete ich stručnú charakteristiku, v čom sú pre nás osožné a v ktorých potravinách sa nachádzajú.
Ako správne vyberať potraviny Diéta - viac vedieť, menej vážiť biotín koenzým R kyselina askorbová kyselina lipoová kyselina pangamová kyselina pantoténová kyslina listová mäso mliečne výrobky niacín orechy ovocie panenské oleje pyridoxín riboflavín semená syry tiamín vajcia vitamín A vitamín B1 vitamín B12 vitamín B13 vitamín B15 vitamín B2 vitamín B3 vitamín B5 vitamín B6 vitamín B7 vitamín B9 vitamín C vitamín D vitamín E vitamín H vitamín K vitamíny zdravie zelenina